スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【 --/--/-- --:-- 】

| スポンサー広告 |
良好な睡眠は脳のリラックスで
今日は良質な睡眠についてお話します!!
 
 
 
■寝る前に嫌なことを思い出してしまうことってありませんか?

 「明日はイヤな上司とずっと同行だ・・・」

 「明日はお客様のところにクレームのお詫びに行かなければ・・・」

 こうしたネガティブなイメージほど、簡単には頭から離れてくれないもの。

 
 ましてや寝る前にそんなことが頭をよぎってしまうと、
 なかなか寝つけなくなってしまうというのは誰でも経験のあることではないでしょうか。


 寝るときくらい忘れさせてくれ~!!
 と、つい叫びたくなってしまいますよね(笑)


■夜、嫌な人の顔や嫌な場所の風景などが思い浮かんで眠れないというときは、
 イメージをつかさどる右脳が興奮している状態にあります。


 そこで、寝る前にベッドに横たわりながら、
 右脳を簡単にリラックスさせる方法をご紹介したいと思います。
 
 
続きはまたあとで・・・
 
 
 
 
スポンサーサイト
【 2007/09/29 15:02 】

| 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) |
<<良好な睡眠は脳のリラックスで 続き! | ホーム | 快眠グッズ!低反発マットレスのご紹介>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://futooon.blog107.fc2.com/tb.php/39-3cf45bd8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。