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眠りについてのお勉強
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皆さんよく徹夜などで睡眠をなくしちゃってる人がいますが、

今日は「睡眠を遮断すると・・・」と言うことをお話します!



■睡眠とは幅広い脊椎動物にみられる自発的に生じる静的状態なんですね。

ですから睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなってしまったり、
移動や外界の注視などの様々な活動も低下してしまうそうです。

一般的には閉眼し意味のある精神活動は停止した状態になっているのですが、
適切な刺激によって容易に覚醒します。


■睡眠はとっても奥が深くまだまだ解明されていない部分がたくさんあります。

現時点での睡眠の目的は心身の休息と考えられているようです。

そんな事を今さら言われなくても自分の体に聞いたら一番良くわかりますよね~(笑)


そんな心身の休息である睡眠をどこかの人がラットを用いて実験をしたそうです。

どんな実験をしたか??

『睡眠を完全に遮断』する実験

結果ラットはどうなったか?

約10日~20日で死亡してしまったとのこと。
どうやって睡眠を遮断したのか方法論は存じませんが、
この10日~20日で死亡するという結果はラットに対して食物を与えなかったときよりも短いそうです。

昔、テレビの番組で3日間寝なければ賞金○○○万円!
という番組をやってましたがとっても危険だったんですね。

挑戦者のほとんどが達成できないまま眠ってしまっていたように記憶していますが・・・

もちろんラットと人間では体の大きさが違うので結果も変わるとは思いますが、
ある意味「食事よりも睡眠は大事」というひとつの考え方ではないでしょうか?


近年、
健康食品やサプリメントといったものがすごい勢いで普及しています。

もちろん摂取することで健康を増進できるものではあるのでしょう。

だからといって睡眠を疎かにしていては健康的に暮らすことは難しいのでは?

私も早く自分に合った睡眠を発見したいですね。


それでは、また!


只今のランキングは・・・



布団や枕のこのなら寝具のヨクネル
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テーマ:暮らし・生活 - ジャンル:ライフ

【 2007/08/09 20:04 】

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